Устают ли дети с СДВГ и каким должен быть их отдых?

Все родители хотели бы видеть своих детей счастливыми и успешными. Синдром дефицита внимания и гиперактивности становится, зачастую, камнем преткновения в отношениях детей и родителей.

Нестабильный эмоциональный фон отражается и на работоспособности. Кажется, будто ребёнок полон сил, он не может усидеть на месте и возникает вопрос – устают ли дети с СДВГ вообще?

Ответ однозначный – да. Дети просто теряют контроль над собой. Успеваемость из-за дефицита внимания оказывается низкой, а утомляются они очень быстро, причём даже не отдают себе отчёт в том, что уже устали.

Почему ребенок с СДВГ устаёт:

· Общение с людьми. Да-да, вопреки кажущейся коммуникабельности, такому ребёнку сложно постоянно сосредоточиться на том, чтобы слушать учителя, сверстников, чтобы быть полноценным участником обсуждения. Он быстро теряет нить рассуждений, отвлекается и устаёт;

· Переизбыток информации. Даже получасовые уроки для первоклассника – огромная нагрузка. Он должен сидеть смирно и стараться понять всё, что им говорят. Даже любознательному ребёнку трудно усидеть неподвижно и воспринимать на слух;

· Требования родителей – зачастую они стараются добавить ребёнку занятий, надеясь, что дисциплина и ряд кружков нормализуют поведение. Но от дополнительных факультативов и секций он может только больше устать;

· Отсутствие чёткого распорядка дня. Ребёнок даже без СДВГ ещё не умеет самостоятельно планировать своё время. Задача родителей – сделать это за него. Соблюдение неукоснительных правил и режима нагрузки и отдыха существенно облегчит состояние ребёнка, который кажется всегда полным энергии.

Как распознать усталость, предупредить её и помочь ребёнку?

Признаки усталости ребёнка:

· Страх;

· Потеря самоконтроля;

· Агрессия;

· Тревога

· Занижение самооценки.

Ребёнок может быть по-прежнему очень активным, но это проявляется двигательное беспокойство. Обратите внимание, если он перестаёт воспринимать информацию, отвлекается, начинает делать ошибки – он устал.

Психологи предлагают попробовать отвлекаться от уроков, используя игровую терапию. Это самый интересный и эффективный способ, но он требует от родителя (или учителя) времени. А время, которое уделяется ребёнку, прямо пропорционально качественным скачкам в его развитии и лечении СДВГ.

Если, например, споткнувшись на задаче по математике, ребенок бросает все и начинает плакать, злиться, бегать по комнате, играть или кричать, не надо заставлять его продолжать делать урок. Здесь нужно помочь ему не преодолеть усталость напряжением силы воли, а постараться уменьшить напряжение нервной системы. Поиграть с ним в любую игру, порисовать, поводить пальчиками по песку или крупе (для младшего школьного возраста это тоже вполне применимо) .

Но не надо читать ему книги, смотреть ТВ или просто сидеть в тишине. Это может отвлечь и расслабить другого ребёнка, но не вашего! Это можно попробовать потом.

Как правильно организовать отдых ребёнка с СДВГ? Для этого можно использовать ряд развивающих упражнений, которые играют терапевтическую роль и позволяют ребёнку переключиться и расслабиться:

· Выполнить игровые упражнения для мелкой моторики пальчиков;

· Провести игры на пространственное восприятие;

· Игры на образное мышление;

· Прогулки;

· Общение с друзьями;

· Гимнастика и массаж.

Если ребёнок страдает от гиперактивности, то первым шагом к его лечению станет демонстрация адекватного поведения, то есть пресловутый собственный пример. Спокойные и понимающие родители – залог успешного развития маленького человека в большом и агрессивном социуме.

Похвала, система поощрений и наказаний, отсутствие жёсткой критики, поддержка даже самых маленьких изменений в поведении ребёнка должны стать неизменными спутниками любящих и внимательных родителей.