Чтобы детский организм развивался правильно немаловажно уделить внимание режиму дня школьника.
Прежде всего необходимо организовать очередность различных видов деятельности и свободного времени. От распорядка дня зависит не только настроение ребенка, но и здоровье в целом.
При хроническом переутомлении, тормозится рост и развитие ребенка, ухудшается состояние здоровья школьника. При соблюдении режима ребенок становится физически активней, проходит успешнее обучение в школе.
Полноценный сон даёт возможность легче воспринимать информацию на уроках, повышается работоспособность.
Важно правильно организовать выполнение школьником домашних заданий. Благоприятое время для приготовления уроков — 15-16 часов. Для восстановления работоспособности через каждые 30 минут необходим перерыв. Рекомендуется готовить уроки с легких заданий и переходить к наиболее трудным.
Первоклассникам зачастую не хватает двигательной и физической нагрузки, что приводит к утомляемости. Поэтому в распорядке дня у школьника обязательно должны присутствовать утренняя гимнастика и физические разминки во время выполнения домашних заданий.
На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1,5—2 часа, школьникам 4-7 классов 2—3 часа, старших классов 3—4 часа.
Младшим школьникам настоятельно рекомендуется ограничить просмотр телевизора до 45 минут в день. Телевизор желательно смотреть сидя, на расстоянии от 2 до 5 м от экрана.
Нежелательно выполнять домашние занятия перед сном. Вечерние часы обязательно должны быть свободными и посвящены отдыху.
При соблюдении режима дня центральная нервная система вырабатывает полезные привычки, которые значительно облегчают переход от одного вида деятельности к другому. Вот, почему необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приема пищи, выполнения домашних заданий.
Вот примерный режим дня школьника: таблица
Хорошее расписание, только в школе такие нагрузки, что на прогулки на воздухе времени у ребенка нет. Если гулять так много, то учиться будет на 3)
Мои дети так рано не ложатся спать. Задают уроков много, а хочется и телек посмотреть и в компьютер поиграть.
Расписание идеальное, так и должно быть. Но, к сожалению, современный темп жизни диктует другое расписание. На отдых времени совсем не остается.
Режим дня школьника должен висеть у него над столом. Нужно придерживаться его хотя бы примерно.
Режим дня школьника нужно соблюдать. Нужно заботиться о здоровье и психике ребенка.
Хороший режим дня школьника. Это очень дисциплинирует.
У меня есть подружка. Ее зовут Таня, мы с ней учимся в одном классе 🙂 Но в среду и в пятницу она ходит на кружки, сразу приходит со школы, обедает, переодевается и едет на кружок. Занятия проходят с 16:00 до 18:00. Конечно ей далековато ехать, но с кружка она приходит домой в 19:30 и только с этого времени она начинает делать уроки, а спать она ложится в 23:00. Поэтому она не может соблюдать этот режим дня
Нормальный такой режим дня школьника. Таблица. Распорядок дня))
Чтобы детский организм развивался правильно немаловажно уделить внимание режиму дня школьника.
Режим дня школьника достаточно строгий. У моего сына почти никакого режима нет.
У меня гигиенические поцедуры и т.п. занимают только 15-20 мин.
И ещё я в 6 классе, но у нас 8 уроков
Я конечно согласна, что это хорошая таблица, но я учусь в 7 классе, хожу на кружки, хорошо учусь, но ложусь спать очень поздно, так как уроков задают не мало. Думаю, я такой режим, как на таблице, не смогу соблюдать в школьное время, для меня это не реально… 🙁