Рекомендации и советы родителям школьников

Каждый родитель желает того, чтобы его ребенок рос здоровым, счастливым, разносторонне развитым и любящим своих маму и папу. Как же организовать режим ребенка-школьника, чтобы ученик развивался гармонично и полноценно?

Все родители должны помнить, что они обязаны быть позитивным примером для ребенка во всем. В школьном возрасте, особенно младшем, когда мама и папа имеют огромный авторитет у своих детей, важно все сделать правильно. В школе ребенок сталкивается с новым и неизвестным, ему бывает трудно, возникают противоречия, обиды, непонимания. Семья для школьника всегда должна оставаться оплотом любви и стабильности. Именно сюда, зная, что его поймут и поддержат, малыш будет нести свои проблемы и трудности, ожидая полного понимания и помощи со стороны родителей. Создание благоприятной атмосферы в доме, а также любящее отношение к ребенку — это как раз и есть первый и главный совет психолога родителям школьника.

Благоразумные мамы и папы, должны всегда поддерживать своего ребенка, не критиковать его, не сравнивать с другими, а наоборот, уметь всегда выслушать, понять, посоветовать. Родитель, в зависимости от возникшей ситуации, должен уметь проявлять твердость, держать грань уважения его ребенком. Но ни мамы, ни папы не имеют права применять физические наказания к своему чаду, особенно в виде побоев. Подобные мероприятия станут лишь причиной замкнутости ученика, пагубно повлияют на его психику.

Родители всегда должны интересоваться школьной жизнью своего ребенка, но не стоит выспрашивать у школьника того, о чем он сам не хочет рассказывать. Надо понимать, что каждый малыш — это уже личность, он имеет право решать, о чем говорить, а о чем нет (в пределах разумного) . Не стоит также бранить ученика за плохие отметки. Для начала, нужно выяснить причину ухудшения учебы или непонимания предмета. Возможно, ребенку необходима помощь в изучении материала, можно поговорить с учителями по поводу этой проблемы (только не в присутствии школьника) . Важно узнать, не является ли снижение успешности последствием какой-либо неприятной для ребенка ситуации или переживания.

Для того чтобы процесс учебы стал менее тягостным, нужно правильно организовать рабочий день школьника. Постоянное соблюдение режима, способствует образованию в центральной нервной системе сложных связей между отдельными элементами. Таким образом, переход от одного к другому виду деятельности становится постепенным и менее сложным, а значит, и затрат энергии требует меньших.

Создать режим дня для школьника совсем не сложно, но, при этом, в первую очередь нужно руководствоваться возрастными особенностями растущего организма. Так, с каждым годом нервная система созревает более и может принимать большее количество нагрузок. Основные элементы режима — это здоровый сон, который должен длиться 8-9 часов, надлежащее чередования периодов труда и отдыха, здоровое питание, время для утренней гимнастики, а также гигиенических процедур, время на учение уроков и определенная продолжительность отдыха с пребыванием на свежем воздухе.

Время после уроков ученики в основном проводят дома. Поэтому, атмосфера в доме также должна способствовать полноценному и здоровому развитию. Речь здесь идет не только о семейных отношениях, но и, непосредственно о климате. Помещение, в котором живет школьник, всегда должно быть хорошо освещенным. Хорошее попадание света, в особенности дневного, всегда ободряет, способствует мозговой активности, в то время как полумрак становиться источником лени и депрессии. Кроме того, благоприятное освещение — это один из важнейших моментов сохранения здорового зрения школьника.

Еще одним, не менее важным фактором, является оптимальная температура воздуха. Таковой в помещении, можно считать + 19 +22 градуса. Именно так, ведь жара в доме совершенно не способствует здоровью, а сухой воздух пересушивает слизистые оболочки, затрудняя дыхание. К тому же, постоянное пребывание в жарком помещении делает организм менее устойчивым против холода и сквозняков, приводя к частым простудным заболеваниям. Не стоит забывать и о влажности жилья. Таковая в помещении должна составлять 75%.

Важны также советы родителям младших школьников, по поводу правильной организации питания ребенка. Стоит помнить, что за день ученик должен принимать пищу не менее четырех раз. Это полноценный завтрак, состоящий не с булочки, чая или бутербродов, а с гречневой или овсяной коши и фруктов. Каждый родитель должен побеспокоиться о том, чтобы ученик посещал во время учебы школьную столовую. Здесь он ежедневно будет получать горячий обед, так необходимый для дальнейшей работы мозга и запаса энергии. Соки или сладости (но не газировку, и в умеренных количествах! ) можно разрешить употреблять в промежутках между основными приемами пищи. Полдник школьника — это кисломолочные продукты, примером, кефир, творог, йогурт и т. д. Они богаты на кальций, так необходимый для укрепления костных тканей. Последняя трапеза школьника — это ужин, который должен состояться за 1,5 -2 часа до сна. Здесь школьнику можно предложить овощи, теплое молоко, легкую кашу или молочные продукты.

Данные советы родителям школьников являются основной базой. Но мамы и папы должны всегда помнить, что их ребенок — это индивидуальность и нужно создать необходимые условия для полноценного развития именно его организма.