Как правильно организовать рабочее место школьника у окна?

Современные взрослые часто жалуются на боли в спине, на ослабшее зрение и головные боли, даже не подозревая, что причиной текущего состояния явилось неправильное положение тела при выполнении домашних заданий в школьный период.

Когда ребёнок достигает школьного возраста, у родителей появляется новая «головная боль»: из детской комнаты, раньше выполняющей лишь функции игрового помещения и места для сна, теперь нужно оборудовать ещё и рабочую зону. Конечно, у маленького ребёнка вполне могли быть свой отдельный стол и складной стульчик, где он рисовал и занимался лепкой, но теперь ему требуется совершенно другая мебель, как с точки зрения функциональных возможностей, так и размеров.

Где правильнее оборудовать рабочее место школьника: у окна или у стены? А может быть, в углу? Большинство специалистов по эргономике считают, что наиболее правильным местом для расположения школьного стола является как раз место у окна. Во-первых, дневной свет хорошо освещает рабочую поверхность, а для школьника освещение — один из «китов» правильной работы за столом. Во-вторых, даже взрослому человеку, занятому сидячей или офисной работой, в течении рабочего процесса рекомендуют время от времени отвлекаться от своих дел и давать глазам отдых, разглядывая предметы, находящиеся вдали. Поэтому положение стола у окна прекрасно реализует эту рекомендацию — всегда можно рассмотреть деревья и предметы на улице. Обратной стороной медали является то, что дети довольно легко отвлекаются, а за окном всегда есть, куда посмотреть! Так что если школьник сложно концентрирует внимание, местоположение для стола лучше выбрать другое.

Вариантом решения подобной проблемы может стать установка письменного стола не вдоль окна, а перпендикулярно ему. Определить, каким именно боком развернуть стол, легко: рука, которой ребёнок пишет, не должна загораживать свет и отбрасывать тень на тетрадку. Поэтому для правши стол разворачивается так, чтобы свет шёл с левой стороны, а для левши — с правой.

Если возможности поставить стол рядом с окном нет, не стоит отчаиваться: вполне допустимо его расположение и вдоль стены, и в углу комнаты. Главное, решить проблему освещения: помимо обязательной настольной лампы (которая потребуется и для стола у окна) , необходим дополнительный источник освещения столешни. Вариантами могут стать светильники-бра, прикрепленные к стене, или же торшер; располагать их следует по тому же принципу — для правши слева, для левши справа. Если над столом предполагается навесить полку для книг, то её «дно» можно оборудовать лампочками и таким образом решить проблему дополнительного освещения. Главное, не использовать светильники с люминесцентными лампами — они создают невидимое для глаза мерцание, что отрицательно скажется на зрении ребёнка, а также будет вызывать постоянные головные боли.

Впрочем, не только от освещения зависит как текущее, так и будущее здоровье ребёнка. Родители обязаны знать, как правильно сидеть за столом школьнику, чтобы избежать проблем с позвоночником, зрением, работой внутренних органов — с точки зрения физиологии, и проблем с вниманием, усидчивостью, успеваемостью — с точки зрения учебного процесса. Итак, стул для школьника должен быть устойчивым, с жёсткой спинкой (никаких крутящихся «компьютерных» стульев с мягкими спинками) . Его высота определяется так: ноги ребёнка, сидящего на стуле глубоко, полностью стоят на полу, а колени и голени формируют прямой угол. Если выбранный стул выше, чем надо — не беда. Достаточно приобрести подставку для ног. Жёсткая спинка необходима для формирования правильной осанки, в противном случае школьник будет выгибаться в ту или другую сторону.

Что касается стола, его высота должна быть на уровне солнечного сплетения ребёнка. Сейчас продаются столы, которые можно регулировать по высоте по мере взросления ученика, это очень удобно. Ширина столешни — не меньше метра, глубина — около 60-80 см, чтобы можно было разместить как учебник (на подставке) , так и тетрадь.

За столом ребёнок должен сидеть прямо, его ногам под столом ничего не должно мешать, поэтому никакие лишние предметы размещать под столом не нужно. Тетрадь расположена под наклоном — иначе ребёнок будет выгибаться сам.