Биологически активные добавки с витамином D3 рекомендуются детям с первых дней жизни. Благодаря им удается удовлетворить потребности развивающегося организма в витамине, дефицит которого может серьезно сказаться на здоровье малыша. Узнайте больше о том, как давать витамин D детям.
На рынке имеется множество препаратов с витамином D, которые можно принимать младенцам и детям старшего возраста. Они отличаются дозировкой, составом и формой. Мы можем выбрать среди прочего капли для приема внутрь, препараты, дозировка которых учитывает нажатие на помпу аппликатора, и капсулы. Какой выбрать? Как дозировать витамин D? Мы объясняем.
Витамин D чрезвычайно важен для здоровья и правильного развития детей. По этой причине его введение рекомендуется с первых дней жизни вне зависимости от того, как вскармливается младенец. Не так давно добавку витамина D рекомендовали только детям, находящимся на грудном вскармливании, но в настоящее время рекомендации по его назначению распространяются и на детей, вскармливаемых модифицированным исходным и модифицированным молоком. Изменились и рекомендации относительно времени приема витамина D – теперь его рекомендуется давать младенцам и детям в течение всего года, а не только осенью и зимой и ранней весной.
Важный! Дозировка витамина D определяется врачом. Вы должны следовать его рекомендациям, потому что как дефицит витамина D, так и избыток витамина D вредны для вашего здоровья.
Витамин D значительно отличается от других органических химических веществ в группе витаминов. Для его синтеза в организме детей и взрослых необходимы прямые солнечные лучи, ведь витамин Д вырабатывается в коже. Для синтеза витамина D наша кожа должна контактировать с УФ-излучением, действие которого блокируется с помощью кремов с защитными фильтрами. Витамин D также может поступать в организм вместе с потребляемой пищей, но таким образом мы не можем обеспечить его достаточно высокое поступление. Суточная потребность в витамине D высока, а значит, в нашей климатической зоне необходимо использовать биологически активную добавку или препарат, восполняющий его недостатки.
Витамин D присутствует в пищевых продуктах в двух формах, которые различаются по своей химической структуре и свойствам. Мы различаем витамин D3, присутствующий в продуктах животного происхождения, и витамин D2 , который можно найти в некоторых растительных продуктах и дрожжах.
Витамин D3 лучше усваивается организмом, присутствует в том числе в:
Для младенцев и детей раннего возраста прямое воздействие солнечных лучей опасно для здоровья; то же самое относится к преждевременному расширению рациона и назначению продуктов, богатых витамином D. Поэтому необходимо правильно подобрать докорм, правила которого устанавливает врач-неонатолог, первоначально осматривающий новорожденного. Следует проконсультироваться с педиатром о том, как дозировка корректируется в соответствии с изменяющимися потребностями младенцев и детей младшего возраста.
Витамин D3 известен прежде всего своим положительным влиянием на развитие костей и зубов, но он также выполняет множество других функций. Установлено, что витамин D участвует во многих физиологических процессах, а его дефицит влияет на здоровье младенцев, детей и взрослых. Более того, недостаточное поступление витамина D увеличивает риск развития некоторых заболеваний и усугубляет их симптомы.
О дефиците витамина D в рационе ребенка говорят и пишут давно. Когда-то считалось, что воздействия прямых солнечных лучей летом достаточно, чтобы накопить достаточное количество его в организме. Этот тезис опровергнут – хотя витамин D относится к группе жирорастворимых витаминов, а значит, может накапливаться в жировой ткани и печени, а его запасы в дальнейшем используются в ходе различных физиологических процессов, они не достаточно для удовлетворения потребностей организма. По этой причине очень важна добавка витамина D, которая должна длиться у детей в течение всего года.
Витамин D необходим для поддержания гомеостаза организма, то есть баланса, обеспечивающего правильное функционирование всех органов и систем. Это особенно важно для здоровья, в том числе кости и зубы, помогая поддерживать нормальный уровень кальцияв организме. Роль витамина D заключается в поддержании кальциево-фосфатного баланса, что возможно благодаря его кальциемическому эффекту. Что это означает? Упрощенно – витамин D, поступающий в организм вместе с пищей и добавками, а также вырабатываемый при кожном синтезе, метаболизируется, благодаря чему может эффективно использоваться организмом при различных физиологических процессах. Благодаря достаточному поступлению витамина D можно поддерживать правильный минеральный баланс организма, необходимый для правильного роста костей и зубов и поддержания их в хорошем состоянии. Его нехватка на раннем этапе жизни приводит, среди прочего, к к развитию рахита и других заболеваний, препятствующих нормальному функционированию ребенка и влияющих на его здоровье в будущем.
Витамин D также влияет на функционирование иммунной системы , периферической и центральной нервной системы, течение обменных процессов и общее состояние здоровья, являясь, в частности, дополнительная защита от болезней цивилизации и различных нарушений в работе организма.
Витамин D оказывает прямое влияние на работу иммунной системы. В случае детей наблюдается систематическое формирование иммунитета. Малыш рождается с незрелой иммунной системой, которая «научится» распознавать и нейтрализовывать различные угрозы. По этой причине мы должны особенно следить за тем, чтобы ребенок приобрел естественный иммунитет, используя пищевые добавки с витамином D, который регулирует иммунный ответ. Его недостатки снижают эффективность защитных механизмов, что приводит к частым инфекциям.
У детей и взрослых витамин D выполняет защитную функцию, повышая уровень провоспалительных цитокинов, необходимых для борьбы с болезнью. Исследования показали, что правильный уровень витамина D в организме, определяемый на основании концентрации кальцидиола в сыворотке крови, способствует снижению риска развития таких заболеваний, как против вирусных инфекций Дети, получающие витамин D в правильной дозе, менее подвержены инфекциям, возникающим в результате посещения яслей и детских садов. Стоит знать, что витамин D не работает в организме сразу после его введения. Для его метаболизма и использования в ходе биологических реакций требуется время, поэтому крайне важно помнить о систематическом приеме витамина D и его введении в дозах, адаптированных к возрасту и массе тела.
Исследования показали, что достаточный запас витамина D снижает риск развития все более и более часто диагностируемых заболеваний, к которым относятся, например, аутоиммунные заболевания, диабет 2 типа и некоторые виды рака.
Организм ребенка интенсивно развивается в первые месяцы и годы жизни. Это относится ко всем органам и системам, «командным центром» которых является головной мозг. Этот орган требует особой защиты и поддержки в правильном функционировании, что обеспечивается, в частности, добавка витамина D. У детей витамин D оказывает особое влияние на развитие головного мозга, так как не только определяет правильное функционирование нервной системы в детском возрасте, но и значительно снижает риск развития дегенеративных заболеваний головного мозга в старший.
Исследования показали, что дефицит витамина D на ранних стадиях развития увеличивает риск развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и старческого слабоумия. Более того, дефицит витамина D также увеличивает риск развития рассеянного склероза и депрессии.
Витамин D также влияет на течение метаболических процессов. Он играет особую роль не только в обмене кальция, который можно правильно использовать в строительных целях, но и в обмене углеводов. В этом случае витамин D увеличивает метаболизм инсулина, что приводит к лучшему использованию этого гормона организмом и снижает риск развития диабета типа 1 и типа 2. Витамин D также снижает риск развития резистентности к инсулину. Его дозировка может зависеть от массы тела. Повышенная потребность в витамине D наблюдается у детей с избыточной массой тела и ожирением .
Витамин D также необходим для правильного функционирования сердца и системы кровообращения. Его соответствующий уровень в организме в начале жизни предотвращает возникновение в будущем гипертонической болезни и ишемической болезни сердца.
Дефицит витамина D у детей раннего возраста не является редкостью. По этой причине изменены правила его приема, которые заключаются в предотвращении возникновения нарушений естественного баланса организма в период интенсивного роста и развития. Учитывая, что воздействие солнечных лучей может привести к повышенному риску рака кожи и теплового удара, следует ограничить пребывание на солнце в жаркую погоду и не прекращать прием витамина D. Это позволит избежать дополнительных рисков и обеспечит гармоничное развитие детского организма. организму, для которых витамин D необходим.
В случае с витамином D мы имеем дело с негативными последствиями его дефицита и избытка в организме. Низкий уровень витамина D связан с расстройствами, которые имеют краткосрочные и долгосрочные последствия, повышая риск развития рака, остеопороза и рахита, а также нарушая работу иммунной и нервной систем. Дети, чей организм испытывает дефицит витамина D, имеют более слабые кости и зубы, чаще болеют и у них появляются симптомы, связанные с недостаточным поступлением этого витамина, например, чрезмерное потоотделение и замедление роста.
Слишком много витамина D3 также опасно. Витамин D, введенный в слишком больших дозах, становится токсичным, вызывая серьезные симптомы отравления. Однако передозировка витамина D возникает очень редко, что связано с высокой толерантностью организма к его высоким дозам. Однако необходимо знать, что введение повышенных доз при профилактическом применении нецелесообразно. О передозировке витамина D могут свидетельствовать, среди прочего, сильная жажда, отсутствие аппетита и слабость.
Пищевые добавки с витамином D должны использоваться в правильных дозах. Согласно рекомендациям, прикорм начинают уже в первый месяц жизни с дозы 400 МЕ у детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании. В возрасте от 6 до 12 месяцев ваш педиатр может посоветовать вам увеличить дозу до 600 МЕ. У детей старше 1 года доза витамина D зависит, в том числе, от на массу тела. Дети старшего возраста должны получать 600-1000 МЕ витамина D в течение года. В ряде случаев доза витамина D может определяться индивидуально, что связано, в том числе, с со скоростью зарастания родничка. Индивидуальное дозирование особенно важно для недоношенных детей, детей с пороками развития и детей с диагнозом заболевания, вызывающего нарушение всасывания жира.
Витамин D, доступный на рынке, отличается во многих отношениях. Стоит выбирать препараты самого высокого качества, которые легко давать ребенку, например, в виде аэрозоля или откручивающихся капсул, из которых можно легко подавать витамин в рот ребенку. Капсулы Twist Off — идеальное решение для самых маленьких детей, которым прием витаминов требует особой осторожности — достаточно оторвать кончик капсулы и выдавить ее содержимое.
При выборе витамина D как для детей младшего, так и для старшего возраста необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку имеющиеся на рынке препараты имеют не только другую форму, но и состав. Некоторые из них включают, среди прочего Жирные кислоты DHA положительно влияют на развитие мозга.
К записи "Витамин D3 для ребенка – почему он важен и когда и как его принимать?" оставлено 0 коммент.