Здоровье чада зависит от правильного рациона питания. Необходимо строго следить за тем, чтобы меню крохи было питательным, разнообразным и полезным. Особое внимание требует завтрак.
Конфеты и бутерброды на завтрак есть нельзя. Вместо этого можно приготовить сэндвич с отварной грудкой курицы, помидорами и листьями салата, котлету с овощами и зерновыми хлебцами, лаваш с сыром и зеленью, сдобную булку с творожной массой, яблочное пюре с добавлением меда или просто кашу с фруктами.
Ребенок также не должен за завтраком объедаться, ведь в этом случае он станет ленивым и захочет спать.
Школьнику необходимо дать с собой еду для второго (более плотного) завтрака. Упаковывать ее нужно в одноразовые бутербродные пакеты с герметическими застежками.
В качестве напитков нельзя использовать сладкую газировку. Лучше всего дать малышу свежевыжатый сок или обычную покупную минеральную воду.
Обязательно рядом с едой положите влажные салфетки, которыми ваше чадо воспользуется перед и после приема пищи.
К записи "Школьный завтрак: 5 правил для родителей" оставлено 0 коммент.