Подвижные игры для 11 класса

Подвижные игры для 11 класса необходимы для повышения уровня общей физической подготовки. По причине того, что в 15-17-летнем возрасте у детей продолжает формироваться рост, а также происходит развитие полного состояния организма. В данном возрасте стандартные процессы формирования скелета, а также нарастания мышечной силы и полноценное развитие внутренних органов не заканчиваются. Игры способствуют стабилизации нервной деятельности, а также сердечно-сосудистой систем, поэтому они просто необходимы подросткам, так как зачастую у них наблюдается повышенный уровень неуравновешенности и возбудимости по сравнению с взрослыми людьми.

На сегодняшний день подвижные игры для 11 класса имеют различные варианты, поэтому найти наиболее подходящую и увлекательную среди них огромного труда не составит.

Такая игра как «Перехват мяча» отлично развивает внимательность, а также опорно-двигательные функции. Для того чтобы играть в данную игру, необходим мяч, вес которого составляет от 1 до 3 килограммов. В центре игровой площадки рисуются два круга, диаметр одного из них составляет не менее восьми метров, второго – до трёх метров.

В маленьком кругу размещается игрок от нападающей команды. Его главная задача – это ловить мяч от игроков нападающей команды, которые находятся во втором кругу.

Всё пространство между определёнными границами первого, а также второго кругов является местом, в котором находятся игроки защищающейся команды. Их главной задачей является перехват мяча, который сначала перекидывается к центру, а затем к игрокам своей нападающей команды.

Игра начинается только после сигнала руководителя, её продолжительность также устанавливает он. Запрещается заступать за начертанные линии кругов. Продолжительность игры команды, находящейся в защите, а также нападении, должно быть совершенно одинаковым. Победителем подвижной игры становится та команда, у которой мяч пробыл большее время. Для маленьких детей можно проводить подвижные музыкальные игры.