Главная » Здоровье » Здоровье детей и подростков: основные прроблемы здоровья подростков
09
Янв

Здоровье детей и подростков: основные прроблемы здоровья подростков

Рубрика: Здоровье     Комментарии: Комментариев нет

Период с 11 до 18 лет условно назван наиболее тяжелым в плане физического и психического развития личности. В это время организм всецело перестраивается, что не может не отразиться на здоровье детей и подростков. Очень важно, чтобы состояние здоровья подростка всегда было под контролем его родителей, а медицинские работники могли оказывать помощь в любую нужную минуту.

Традиционно, основную часть внимания родители и медработники уделяют физическому развитию подрастающего поколения, но не менее важным является и психическое. Подростковый период — это время гормональной перестройки, в которое вместе с интенсивным развитием тела развивается и внутренний мир ребенка. Только объединив усилия и заботясь об этих двух сферах, можно полноценно помочь подростку пережить кризисное время и понять свой единственный правильный путь в жизни.

Что необходимо для здорового развития подростка

Благоприятная атмосфера в семье

В подростковом возрасте человек впервые делает осознанный выбор, распределяя приоритеты и принципы, которыми он будет руководиться в дальнейшей жизни. Очень важно, чтобы семья стала позитивным примером для ребенка, а родители — любящими людьми на которых всегда можно положиться. Гармоничные семейные отношения не дадут подростку повода становится на ложный путь, а доверительные отношения помогут ему найти развязку возникающих сложных ситуаций.

Физическое развитие

Подростковый возраст — это время интенсивного развития сердечно-сосудистой системы в процессе которого масса сердечной мышцы увеличивается в 2 раза. В сравнении с младшим периодом, сосуды начинают получать все больший объем крови, а частота сокращений сердца постепенно уменьшается, пока к 16 годам не дойдет до стандартной нормы взрослого человека. Проблемы со здоровьем и плохим самочувствием у подростка могут быть связаны с неравномерным развитием сердечно-сосудистой системы относительно тела. Такого рода дисбаланс часто выражается состоянием усталости, склонностью к обморочным состояниям и слабостью. Обеспечить полноценное развитие всех органов тела поможет умеренная физическая нагрузка.

Нельзя всецело ограждать ребенка он занятий физкультурой, особенно, если на это нет строгих медицинских показаний. Каждая категория детей должна получать посильную физическую нагрузку в виде упражнений на развитие частей тела.

Здоровым детям медики рекомендуют обеспечить регулярные занятия спортом, которые прекрасно способствуют физическому развитию, а также помогут в нужное время быстрее избавиться от стресса и негативных эмоций.

Правильное питание

Переустройство организма в подростковом возрасте требует больших затрат энергии, а значит, питание в это время должно быть максимально сбалансированным и адаптированным именно под определенный возраст.

Приоритетными микроэлементами для детей 11-13 лет являются белок и кальций. Первый компонент необходим для построения мышечной ткани, второй отвечает за формирование костей.

В период 13-16 лет происходят глобальные гормональные сдвиги, которые требуют полноценного запаса минералов, углеводов, жиров и микроэлементов. Очень важно получать необходимые вещества из правильных продуктов, это поможет уберечься от лишнего веса и проблем с кожей. Так, источником углеводов должны стать фрукты, корнеплоды и овощи, жиры рекомендовано брать из растительных масел, а минералы и микроэлементы из овощей и морепродуктов.

Факторы, которые негативно влияют на развитие подростка

Вредные привычки

Связывая себя вредными привычками с подросткового возраста, дети не только не позволяют своему организму развиваться полноценно, но и обрекают себя на тяжелые проблемы со здоровьем в будущем. Кроме вреда для организма, состояние алкогольного или наркотического опьянения становится опасным для жизни подростка, ведь не контролируя себя он может пострадать от различных несчастных случаев.

Очень важно сохранять доверительные отношения с детьми и не допускать курения, увлечения алкоголем или наркотиками. Если родители не знают, как вести себя с подростками, то следует не стесняясь прибегнуть к помощи психологов и психотерапевтов. В первую очередь консультация нужна самим родителям, которые в ходе общения увидят правильный выход из сложившейся ситуации.

Опасность на дороге

Среди наиболее частых опасностей, которым подвергаются подростки (особенно мальчики) является незаконное и неумелое обращение с транспортными средствами. Правоохранительные органы в очередной раз предупреждают родителей о том, что поручать транспортные средства несовершеннолетним детям опасно для их жизни.

Насилие и ранняя беременность

Девочки-подростки подпадают под категорию наиболее уязвимых к насилию. Важно проводить беседы и консультации относительно полового развития, ранней беременности и опасности насильнического воздействия. Очень часто нападение насильников провоцирует именно вызывающее поведение девочек-подростков, поэтому воспитание целомудрия станет мерой безопасности и поможет избежать физических и психологических травм ребенка.

ВИЧ инфекция

Недостаточная осведомленность подростков об опасности ВИЧ и других инфекций, часто становится причиной заболеваний, которые несут свой негативный оттенок на протяжении всей жизни.

Подростки — это все еще дети, которые по прежнему находятся под защитой и опекой своих родителей. Очень важно обеспечить наилучшие условия для физического и психического развития подростка, ведь от этого зависит его дальнейшая жизнь, включая выбор правильных приоритетов, возможность реализовать себя и оставаться в хорошей физической форме. Если отношения с подростком довольно сложные, родители в силах все поправить, прибегнув к помощи специалистов.

Хотите поделиться с друзьями?-)

Автор:    

К записи "Здоровье детей и подростков: основные прроблемы здоровья подростков" оставлено 0 коммент.

Комментарии приветствуются-)

}