Главная » Здоровье » Интересные факты о здоровье для школьников. Важно знать: интересные факты о здоровье
08
Aug

Интересные факты о здоровье для школьников. Важно знать: интересные факты о здоровье

Рубрика: Здоровье     Комментарии: Комментариев нет

Раньше вся информация о здоровом образе жизни (в дальнейшем по тексту ЗОЖ) в рамках школьной программы сводилась к описанию и повторению общих правил личной гигиены, изучению профилактических мер против гриппа, а также рассказам о пользе закаливания и соблюдения спортивного режима.

На сегодняшний день можно наблюдать кардинальную смену курса, а все потому, что любовь к спорту и правильному образу жизни буквально захлестнула человечество, да и научное исследование в этом плане не стоит на месте, в результате чего постоянно всплывает множество интересных фактов о здоровье. И вполне естественно, что наряду с постоянно обновляющимися сведениями появилось довольно большое количество интересных фактов здоровья детей, которое, как известно, всегда ставилось во главу угла. Мало того, современная система образования предполагает ежегодное проведение открытых и закрытых уроков или школьных мероприятий любого другого формата, напрямую касающихся основных понятий ЗОЖ, ведь крайне важно с самого детства прививать ребенку подобные навыки.

Однако, все не так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь для того, чтобы эта важнейшая тема смогла всерьез заинтересовать подрастающее поколение, придется хорошенько постараться и одной только монотонной лекцией «за все хорошее и против всего плохого» вряд ли можно достичь каких-то больших успехов. И именно для таких случаев, как нельзя кстати, придутся всевозможные интересные факты. Здоровье для школьников в большинстве случаев является чем-то само собой разумеющимся и поэтому немудрено, что многие детки не горят желанием правильно питаться и тратить значительную часть своего свободного времени на спорт и уж тем более тренировать в себе выдержку и дисциплину. Тем не менее заинтересовать их вполне реально, главное найти правильный подход и суметь объяснить, что тяжело будет только в самом начале, объясняя это тем, что как только человек втянется в систему, он больше не сможет представить своей жизни без спорта и ЗОЖ в целом.

При этом следует понимать, что для каждого возраста актуальными являются определенные темы. И, если в начальной школе вся суть мероприятий, посвященных вопросам ЗОЖ, сводится к тому, чтобы донеси до малышей, насколько вредными являются фастфуд, газировка, нерегулярная чистка зубов, отсутствие спорта и поздний сон, то по мере их взросления приходится разбирать гораздо более серьезные проблемы. Существуют и вопросы, которые продолжают оставаться актуальными вне зависимости от того, в каком классе учится ребенок и в качестве яркого примера можно привести проблемы, к которым приводит злоупотребление всевозможными гаджетами и, в первую очередь, речь идет о ПК (персональном компьютере). А между тем, ученными после ряда исследований было доказано, что частое нахождение возле монитора провоцирует не только проблемы со зрением, в частности патологию «Сухого глаза», когда слизистая от редкого мигания покрывается множеством микротрещин, но и синдром постоянной усталости.

Причем, речь идет лишь о верхушке айсберга, ведь злоупотребление продукцией инновационных технологий приводит и к целому ряду косвенных проблем. И первая из них заключается в том, что подрастающее поколение все чаще предпочитает виртуальное общение живому, а то и вовсе, полностью пренебрегает последним в пользу различных игр на ПК, планшете или даже смартфоне. При этом, о социальной стороне вопроса даже говорить не приходится, так как и без того понятно, что такому человеку будет гораздо сложнее в будущем строить близкие отношения и создавать коммуникативные связи на работе, и с большей вероятностью можно утверждать, что итогом такого поведения станет одиночество. А между тем, учеными было доказано, что отсутствие друзей в значительной мере способствует снижению уровня иммунной системы, причем в подкрепление данной информации приводится конкретная статистика.

Так, постоянное общение помогает поднять этот показатель на целых 60 процентов, что может самым благоприятным образом отразиться на общем состоянии здоровья ребенка. Кроме того, очень важно сохранять тесный контакт со своими близкими и родными, ведь даже объятия перед сном оказывают на организм успокаивающее воздействие, тем самым улучшая сон человека. А вот скука, напротив, очень дурно влияет на качество ночного отдыха, как, кстати, и чрезмерная сдержанность, ведь в ходе исследований было доказано, что люди, которые привыкли переживать свои проблемы самостоятельно, никогда не жалуясь другим и не прося моральной поддержки, чаще подвергаются бессоннице и другим заболеваниям, причем гораздо более серьезным.

Огромное значение в жизни каждого человека имеет и питание, которое безусловно должно быть правильным. Так, крайне важно суметь довести до сведения ребенка, что завтрак является обязательным приемом пищи, который способствует обмену веществ, в то время, как ужин, напротив, должен быть максимально легким по причине его негативного воздействия на метаболизм. Подрастающему поколению будет интересно узнать и о том, что сладкая газировка и содовая влияет на зубную эмаль гораздо хуже такого тяжелого наркотика, как кокаин. А вот от регулярного употребления натурального шоколада, напротив, не следует отказываться, ведь именно он способствует повышению математических способностей и помогает вырабатывать гормон счастья, но только в том случае, если речь идет о разумных дозах. Множество споров можно услышать и по поводу жевательной резинки, но если верить ученым, то ее можно и нужно жевать, правда, исключительно после еды и не дольше семи минут.

Для того, чтобы доказать, насколько вредными являются разрекламированные сладкие напитки и фастфуд, достаточно провести несколько наглядных опытов, благо, их примеры можно без особого труда найти практически на любом интернет-ресурсе. Подчеркнуть пользу регулярных занятий в спортзале также довольно легко, ведь в каждом глянцевом издании и музыкальном клипе можно увидеть яркие тому примеры в виде красивых подтянутых людей, которые постоянно работают над своим телом. А вот с такими серьезными проблемами, как подростковый алкоголизм, наркомания и табакокурение (вопросы, актуальные для учеников средних и старших классов), придется гораздо сложнее, и для того, чтобы доказать ребенку, насколько это опасно, необходимо применять более радикальные методы воздействия на сознание. Так, в ход следует пускать не только какие-то интересные факты, касающиеся этой темы, но и печальную статистику, а также трансляцию демотивирующих роликов, освещающих данный вопрос без всяких прикрас.

Не исключено и проведение коллективных мероприятий, посвященных наиболее актуальным темам ЗОЖ, в них смогут принимать активное участие не только подрастающее поколение, но и родители, которым также не мешает послушать некоторые интересные факты о жизни и здоровье школьников.

Хотите поделиться с друзьями?-)

Автор:    

К записи "Интересные факты о здоровье для школьников. Важно знать: интересные факты о здоровье" оставлено 0 коммент.

Комментарии приветствуются-)

}