Главная » Здоровье, Родителям » Режим дня школьника. Таблица. Распорядок дня.
01
Сен

Режим дня школьника. Таблица. Распорядок дня.

Рубрика: Здоровье, Родителям     Комментарии: 12 комментариев

Режим дня школьника

Чтобы детский  организм   развивался правильно  немаловажно уделить внимание  режиму дня школьника.

Прежде всего необходимо  организовать  очередность различных видов деятельности и свободного времени. От распорядка дня зависит не только настроение ребенка, но и здоровье в целом.

При хроническом переутомлении, тормозится  рост и развитие ребенка,  ухудшается состояние  здоровья школьника. При соблюдении режима ребенок   становится физически активней, проходит успешнее обучение в школе.

Полноценный сон даёт возможность  легче воспринимать  информацию на уроках, повышается работоспособность.

Важно правильно организовать выполнение школьником домашних заданий.  Благоприятое время для приготовления уроков — 15-16 часов.  Для восстановления работоспособности   через каждые 30 минут необходим перерыв.  Рекомендуется  готовить уроки с легких  заданий и  переходить к наиболее трудным.

Первоклассникам зачастую не хватает двигательной и физической нагрузки, что приводит к утомляемости. Поэтому в распорядке дня у школьника обязательно должны присутствовать утренняя гимнастика и физические разминки  во время выполнения  домашних заданий.

На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1,5—2 часа, школьникам 4-7 классов  2—3 часа, старших классов 3—4 часа.

Младшим школьникам  настоятельно рекомендуется ограничить просмотр телевизора до  45 минут в день. Телевизор желательно смотреть сидя,  на расстоянии от 2 до 5 м от экрана.

Нежелательно выполнять домашние занятия перед сном. Вечерние часы  обязательно должны быть  свободными и посвящены отдыху.

При соблюдении  режима дня  центральная  нервная система  вырабатывает   полезные привычки, которые значительно  облегчают переход от одного вида деятельности к другому. Вот, почему необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну,  приема  пищи,   выполнения  домашних заданий.

Вот примерный режим дня школьника: таблица

Хотите поделиться с друзьями?-)

Автор:    

К записи "Режим дня школьника. Таблица. Распорядок дня." оставлено 15 коммент.

  1. Алина :

    Великолепная статья! Все написано понятно и доступно, очень много полезной информации!! Девченки, слушайте, я тут в интернете наткнулась на методику Мамина Школа, очень заинтересовало... Покопалась в сети, ни одного негативного отзыва на нее не нашла!! Теперь очень хочу заказать, тем более, что ее только хвалят и стоит совсем недорого. Хочу еще тут спросить... Может, кто-нибудь знает о ней??

  2. Юлия :

    Привет, Алина! С удовольствием тебе все расскажу, так как сама недавно начала заниматься по этой чудо-методике. Заказывала тут, цена вопроса небольшая, пришла почти моментально — мне через 5 дней, другие девочки пишут, что до 10 дней по почте идти может. Моей лялечке уже почти пять годиков, еще чуть-чуть и пойдем в школу, поэтому нужно готовиться. Как только начали заниматься по программе Мамина Школа, сразу заметила быстрый прирост, результаты супер, не нарадуюсь на доченьку. Всем рекомендую, вся информация здесь, надеюсь ссылку не удалят.

  3. Василина :

    Привет, девченки! Мне на одном форуме посоветовали заказать Мамину Школу, и я не пожалела! В ее разработке участвовали лучшие педагоги — настоящие профессионалы. Я с сынишкой занимаюсь по этой методике, все очень просто и эффективно, результаты видны с первых дней занятий. Пожалуй, лучшее из того, что я купила в интернете в принципе!! Девочки, все подробности по ссылке.

  1. Roman:

    Хорошее расписание, только в школе такие нагрузки, что на прогулки на воздухе времени у ребенка нет. Если гулять так много, то учиться будет на 3)

  2. Rhdj12ak:

    Мои дети так рано не ложатся спать. Задают уроков много, а хочется и телек посмотреть и в компьютер поиграть.

  3. Мария:

    Расписание идеальное, так и должно быть. Но, к сожалению, современный темп жизни диктует другое расписание. На отдых времени совсем не остается.

  4. Константин:

    Режим дня школьника должен висеть у него над столом. Нужно придерживаться его хотя бы примерно.

  5. Валентина:

    Режим дня школьника нужно соблюдать. Нужно заботиться о здоровье и психике ребенка.

  6. lklsdfj;:

    Хороший режим дня школьника. Это очень дисциплинирует.

  7. Катюша:

    У меня есть подружка. Ее зовут Таня, мы с ней учимся в одном классе :-) Но в среду и в пятницу она ходит на кружки, сразу приходит со школы, обедает, переодевается и едет на кружок. Занятия проходят с 16:00 до 18:00. Конечно ей далековато ехать, но с кружка она приходит домой в 19:30 и только с этого времени она начинает делать уроки, а спать она ложится в 23:00. Поэтому она не может соблюдать этот режим дня

  8. Люда:

    Нормальный такой режим дня школьника. Таблица. Распорядок дня))

  9. Камила:

    Чтобы детский организм развивался правильно немаловажно уделить внимание режиму дня школьника.

  10. Кошка Рита:

    Режим дня школьника достаточно строгий. У моего сына почти никакого режима нет.

  11. Виктория:

    У меня гигиенические поцедуры и т.п. занимают только 15-20 мин.
    И ещё я в 6 классе, но у нас 8 уроков

  12. Карина:

    Я конечно согласна, что это хорошая таблица, но я учусь в 7 классе, хожу на кружки, хорошо учусь, но ложусь спать очень поздно, так как уроков задают не мало. Думаю, я такой режим, как на таблице, не смогу соблюдать в школьное время, для меня это не реально… :(

Комментарии приветствуются-)