Главная » Новости » Хорошая успеваемость в школе — результат правильного режима жизни
03
Dec

Хорошая успеваемость в школе — результат правильного режима жизни

Рубрика: Новости     Комментарии: Комментариев нет

Многочисленные эксперты уверены: наши дети чрезмерно нагружены не только на учебе, но и после нее — многочисленные секции, кружки и занятия не добавляют подрастающему поколению здоровья.

лавный педиатр г. Москва Османов Исмаил: «Родителям нужно понять простую вещь: состояние здоровья школьника, его умственное и физическое развитие, зависят, в первую очередь, от нормальной организации режима дня. Для гармоничного развития ребенка требуется правильно чередовать различные виды деятельности на протяжении суток.»

Для этого необходим отход ко сну в определенное время каждый день, сам сон (не менее 9 часов), регулярное проветривание комнаты, где ребенок спит и занимается уроками. Требуется разнообразное и полезное питание до 4 раз в день в определенное время. Отдыхать после занятий школьникам рекомендуется не сидя дома за гаджетами, а гуляя 2-3 часа на свежем воздухе. Выделение определенных часов на домашнее задание также помогает снизить общую нагрузку на растущий организм. В начальных классах выполнение домашних заданий не должно занимать более полутора часов и трех часов — в старших классах. Также не нужно сбрасывать со счетов и физическое развитие ребенка, равно как и развитие его коммуникативных навыков.

Хотите поделиться с друзьями?-)

Автор:    

К записи "Хорошая успеваемость в школе — результат правильного режима жизни" оставлено 0 коммент.

Комментарии приветствуются-)